L-carnitine.bg Blog

Кои са Мастноразтворими витамини

Кои са Мастноразтворими витамини

Ivan 05.12.2022 0
Можем да различим само четири мастноразтворими витамина. Това са: витамин A, D, E и K. За правилното им усвояване с храната е необходимо наличието на мазнини, в които са разтворими. За разлика от водоразтворимите витамини, те са много по-стабилни. То...
Прочети повече
Витамини от група В - защо са ви необходими

Витамини от група В - защо са ви необходими

Ivan 04.12.2022 0
Биотин, фолиева киселина и пиридоксин – това са само част от витамините от група В. Те са необходими за поддържане на здравето и правилното функциониране на организма. В какви храни можем да ги намерим? Кога си струва да посегнете към добавки с витам...
Прочети повече
Отслабване след 40 години при жените

Отслабване след 40 години при жените

Ivan 15.11.2018 0
Отслабване след 40 години при жените е възможно и не непосилно, ако спазвате съветите в тази статия. На 40+, тялото Ви се нуждае повече от всякога от Вашето внимание, за да остане тонизирано и във форма. Нашите съвети за да отслабнете по-лесно и бърз...
Прочети повече
Колко трябва да Ви е пулса по време на кардио тренировка за да горите мазнини

Колко трябва да Ви е пулса по време на кардио тренировка за да горите мазнини

Ivan 09.11.2018 0
Как да изчислите интензивността на Вашата кардио тренировка? Интензивност при кардио тренировки, означава, с какво натоварване трябва да тренирате. Колко бързо да тичате на пътека, в парка, на плажа. Да карате колело, скачате на въже или каквато точн...
Прочети повече
Колко калории горим за 1 час в различни Спортове

Колко калории горим за 1 час в различни Спортове

Ivan 08.11.2018 0
Не е важно колко калории приемате, а колко изгаряте!   Водени от тази максима, много трениращи заменят изчисленията на калории в храната и се прехвърлят на изчисления на изгорени калории от спорт. Което не е лошо, като идея, но не трябва  да се робув...
Прочети повече